ΠΡΑΠΑ ΙΣΙΔΩΡΑ - ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ

Η ΠΡΑΠΑ ΙΣΙΔΩΡΑ - ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ είναι ψυχολόγος ΑΠΘ - γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεύτρια, στη Λάρισα, και μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (Σ.Ε.Ψ.), από τη ημέρα που άνοιξε το γραφείο της μέχρι και σήμερα.

Σπούδασε στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο της Θεσσαλονίκης, στο Τμήμα Ψυχολογίας, και ολοκλήρωσε τις σπουδές της με ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γνωσιακής - συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας στην Αθήνα, όπου ήταν συνεπής και άριστη, και το οποίο διήρκεσε τρία χρόνια, περιλαμβάνοντας θεωρητική παρουσίαση της κάθε διαταραχής και 150 ώρες εποπτευόμενης κλινικής άσκησης σε όλες τις διαταραχές.

Σύμφωνα με τη γνωσιακή ψυχοθεραπεία, για τα ψυχολογικά προβλήματα και τις συναισθηματικές δυσκολίες των ανθρώπων δεν ευθύνονται τα ίδια τα γεγονότα, όσο η αντίληψή τους γι’ αυτά. Στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να διδάξει στους θεραπευόμενους αυτή την αρχή και να μπορέσουν να ανακουφιστούν από τα έντονα αρνητικά συναισθήματα που τους έκαναν να αναζητήσουν ψυχοθεραπεία.

Η γνωσιακή ψυχοθεραπεία εστιάζει στο παρόν, έχει δομή, χρησιμοποιούνται συμπεριφορικές και γνωσιακές τεχνικές, τα προβλήματα γίνονται στόχοι αλλαγής και οι θεραπευόμενοι μαθαίνουν όλα τα εργαλεία με τα οποία θα χειρίζονται τα προβλήματά τους και στο μέλλον.

Στις μέρες μας, ένα σημαντικό ποσοστό των ανθρώπων αντιμετωπίζει καταστάσεις στις οποίες δεν μπορεί να αντεπεξέλθει και θέλει να ζητήσει τη γνώμη ενός ψυχολόγου. Στην περίπτωση αυτή, δεν απαιτείται ολοκληρωμένη ψυχοθεραπεία, ωστόσο, μέσα από συμβουλευτικές δεξιότητες, διευκολύνεται ο συμβουλευόμενος να πάρει την καλύτερη γι' αυτόν απόφαση.

Κάθε θεραπευόμενος προτείνεται να έχει δικό του τετράδιο, κάνοντας κάποιες ασκησούλες και κρατώντας ημερολόγια του προβλήματος (π.χ. ημερολόγιο πανικών ή ημερολόγιο ύπνου) και ένα φάκελο, όπου θα δίνονται κάθε φορά σημειώσεις από τη θεραπεύτρια. Σημαντικό είναι ότι, στο τέλος της επιτυχημένης ψυχοθεραπείας, ο θεραπευόμενος νιώθει ανακούφιση και έχει εξαλείψει όλους τους λόγους που τον ώθησαν να αναζητήσει στήριξη.